Der Teufelskreis der Verspannung im Bett
 

Die Hauptursache für Verspannungen und Schmerzen beim Schlafen

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die jeden Morgen mit Hals-, Nacken und Schulterverspannungen oder Rückenschmerzen erwachen?

Am Anfang werden die Beschwerden rasch kleiner und verschwinden wieder, sobald Sie sich genug bewegt haben. Später werden diese immer öfters bis in den Vormittag anhalten und zum Teil fast nicht mehr verschwinden.

Besonders an Wochenenden, wenn Sie Ausschlafen könnten, werden die Verspannungen oder Schmerzen intensiv. So stehen Sie dann lieber auf, statt gemütlich im Bett zu dösen und den freien Tag auf angenehme Art zu beginnen.

Noch lästiger wird die Geschichte dann, wenn Sie bereits in der Nacht erwachen und unter diesen Verspannungen oder sogar Schmerzen leiden.

In der Regel ist das der Moment, wo Sie einen Arzt aufsuchen. In vielen Fällen lautet die Diagnose: Schwere Verspannungen infolge altersbedingter Degeneration der Bandscheiben. (Abgenützte Bandscheiben!) Noch schlimmer ist es wenn Sie wie tausend andere unter einer Diskushernie leiden.

Normalerweise wird dann eine Physiotherapie verordnet, die in der Regel auch guten Erfolg zeigt. Leider aber oft nur kurzfristig. Sobald die Therapie abgesetzt wird sind die Beschwerden wieder da.

Irgendwann stelle Sie sich die Frage: Wieso ist das eigentlich so, dass ich immer in der Nacht oder am Morgen unter Schmerzen leide? Warum werden die lästigen Verspannungen je länger ich im Bett bin je schlimmer? Hat das etwas mit dem Bett zu tun? Oder gibt es noch andere Gründe für das Problem?

Wenn es dann einmal so weit ist, dass Sie trotz Arztbesuch und Therapien diese Symptome nicht mehr los werden ist es so weit:

Sie sind im Teufelskreis der Verspannung gefangen.

 Im Grunde genommen tönt das Ganze einfach:

Verspannungen verursachen Schmerzen und Schmerzen verursachen Verspannungen!

Anders ausgedrückt: Aus irgendeinem Grund entstehen im Schlaf Verspannungen. Diese Verspannungen können Schmerzen verursachen welche noch grössere Verspannungen erzeugen. Natürlich werden jetzt die Schmerzen intensiver, und so weiter……

Die Ursachen dieser Teufelskreis können sehr vielfältig sein. Alter, Konstitution, Krankheiten, Unfälle, Trainingszustand, Alltagsbelastung, Verhalten oder Stress, können so einen Teufelskreis in Gang setzen.

Wenn mehre solche negativen Punkte auf einander treffen können sich diese gegenseitig negativ aufschaukeln.

Sicher spielt das Bett, in dem Sie sich eigentlich entspannen und erholen sollten, eine wesentliche Rolle. Ein wirklich perfekt passendes Bett kann das Entstehen und die Auswirkungen solcher Teufelskreise der Verspannung ganz wesentlich beeinflussen. Oft lassen sich die Beschwerden sogar ganz vermeiden.

Das wichtigste ist die Tatsache, dass ein Bett allein oft nicht genügt, um Verspannungs-Probleme erfolgreich zu vermeiden oder zu lösen. Es ist wichtig möglichst viele beeinflussende Mitursachen herauszufinden und positiv zu verändern. Neben dem passenden Bett, zu dem wir Ihnen gerne verhelfen, ist Ihre Mitarbeit nötig. Die entsprechenden Verhaltenweisen, die wir mit Ihnen erarbeiten, sind genau so wichtig wie das Bett selber. Oft werden diese Massnahmen zusammen mit Ihrem Therapeuten besprochen und abgestimmt.

Die Grundlage um wieder besser zu Schlafen und mit weniger Schmerzen aufzustehen ist eine intensive Liegeberatung. Diese Beratung dauert eine bis eineinhalb Stunden. Wir bitten Sie, sich dafür anzumelden, damit Sie mit genügen Zeit und Aufmerksamkeit betreut werden.

Selbstverständlich ist so eine Beratung kostenlos und unverbindlich