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Liegetipp Nr. 3
Hart oder weich? Die
schwierige Matratzenfrage.
Eignet sich für mich
eine Gel-, Kaltschaum-, Federkern- oder eine
Boxspring-Matratze am besten? Soll es eine harte
oder weiche sein? Das sind Fragen, die sich viele
Menschen auf der Suche nach der passenden Matratze
stellen.
Das Problem
Irgendwo haben sie gehört, dass man auf einer harten
Matratze optimal liegt. Aber stimmt das auch? Wenn
die Wahl so einfach wäre, würden alle wunderbar
schlafen. Niemand würde im Bett von Verspannungen
und Muskelschmerzen geplagt. Aber leider ist es
nicht einfach: Der Markt bietet unzählige Produkte
und Bettsysteme in verschiedenen Festigkeiten. Schon
daraus lässt sich schliessen, dass nicht nur eine
Art von Matratze für alle Menschen die optimale
Lösung darstellt. Jeder Mensch ist speziell
«gebaut», deshalb gibt es auch kein Patentrezept.
Die Tipps
·
- Die Wirbelsäule sollte sich beim Liegen in einer
entlasteten, natürlichen
Position befinden.
·
- Sie sollten keine Druckstellen spüren.
·
- Die Muskulatur sollte
sich in einem entspannten Zustand befinden.
·
- Schulter und Hüfte
sollten in der Seitenlage einsinken können und die
Taille
ausreichend gestützt werden.
·
- Lassen Sie sich in einem
Fachgeschäft individuell beraten.
Dieser Liegetipp wurde in Zusammenarbeit mit der
IG-RLS geschaffen
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Über die
IG-RLS
Die 2011 gegründete Interessengemeinschaft «Richtig
Liegen und Schlafen» IG-RLS ist ein Zusammenschluss
von zertifizierten Liege- und Schlafberatern,
Medizinern, Therapeuten und Vertretern aus
Entwicklung und Industrie. Mittlerweile gehören dem
Verein über 45 Liegeberater in spezialisierten
Fachgeschäften an. Ziel der IG-RLS ist es,
gesundheitsbewussten oder gesundheitlich
beeinträchtigten Menschen fachkundige Beratung und
individuelle Lösungen für gutes Liegen zu bieten.
Die aktiven Mitglieder der IG-RLS verfügen über ein
fundiertes Fachwissen, bilden sich permanent weiter
und werden jährlich neu zertifiziert.
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